9 mga lihim ng mga kababaihan na palaging nasa mabuting kalagayan | PH.centerar.org

9 mga lihim ng mga kababaihan na palaging nasa mabuting kalagayan

9 mga lihim ng mga kababaihan na palaging nasa mabuting kalagayan

Walang Lunes ng umaga, ito ay pagbuhos ulan at mayroon kang isang Excel sheet na hindi kailanman mamamatay. Ano ang maaaring kahit sino marahil ay may na maging masaya tungkol sa? Pagkatapos ay sa pagdating ng iyong upbeat katrabaho, nakangiting at pag-crack biro at kumikilos tulad siya ay nanalo sa lotto. Paano gumagana ang siya gawin ito? Sa tingin namin ay isang kumbinasyon ng mga ang ilan sa mga bagay na ito.

Twenty20

SILA PRACTISE pasasalamat

Ikaw woke up late, lababo ay puno ng mga pagkain at ikaw ay mayroon ng 245 hindi pa nababasang mga email. Ngunit sa halip na tumatalon sa pagkapagod ng tren, kumuha ng isang segundo upang Pinahahalagahan na ikaw ay may 20 minuto ng nag-iisa oras na may ganitong tasa ng mainit na tsaa, ang iyong umaliw tsinelas at ng nakakarelaks na hot shower bago rushing off sa trabaho. Kahit na ito ay ang tanging 20 minuto matatamasa mo ang lahat ng araw, hindi bababa sa magkakaroon ka na.

Twenty20

SILA ehersisyo araw-araw

Ang paggawa ng hindi bababa sa 30 minuto ng cardio araw-araw ay hindi lamang sa pagkuha sa iyo sa hugis para sa bathing season suit - ito rin ay ilalabas ang endorphins, na papanatilihin ka kalmado at masaya katagal matapos mong kicked off ang iyong sneaks.

Twenty20

SILA GET ENOUGH SLEEP

Naglalagi up late at nanonood lamang ng isang moreepisode ng Malawak Citymight gumawa ka masaya... Hanggang gisingin mo up nahihilo at mainit ang ulo sa susunod na umaga. Stick sa isang regular na oras ng pagtulog at siguraduhin na nakakakuha ka ng hindi bababa sa pitong oras ng pagtulog sa isang gabi upang panatilihin ang iyong mga mood level sa lahat ng araw ang haba.

Twenty20

Hindi nila pawis ang maliit na bagay

Dahil lamang ang iyong boss snapped sa iyo sa isang pulong ay hindi nangangahulugan na ikaw ay may upang gastusin ang natitirang bahagi ng araw moping sa paligid. Panatilihin ang magandang enerhiya na dumadaloy at trabaho upang tiyakin na ang bawat pakikipag-ugnayan na mayroon ka (kahit na ito ay lamang sa mga cart guy coffee) ay masaya at positibo.

Twenty20

SILA gumaan ang kanilang kapaligiran

Maghanap ng isang paraan upang magpasaya araw-space kung nasaan ka (tulad ng iyong bahay, ang iyong opisina at sa iyong kotse) sa pamamagitan ng paghila pabalik ang shades, pagbubukas ng mga bintana (kung posible) at pagdagdag ng isang planta o isang plorera ng mga bulaklak. Kapag handa ka sa isang masigla, maliwanag na kuwarto, imposibleng maramdaman mainit ang ulo.

Twenty20

SILA MAGLARO SA A PET

Ang mga taong may alagang napatunayang pangkalahatan happierthan mga tao na walang, kaya yakap up sa iyong pup hindi bababa sa isang beses sa isang araw para sa isang magandang-kalooban boost. (O swing sa pamamagitan ng lugar ng kapitbahay upang bunuin kanila.)

Twenty20

SILA BULAY

Dalhin ang 15 minuto upang umupo sa katahimikan sa iyong mga mata sarado bago mo simulan ang araw. Maaaring mayroon kang sa pihitan ang alarm clock sa likod ng isang bingaw upang pisilin ito sa iyong iskedyul, ngunit pananaliksik saysyou'll makita ang isang kapansin-pansin na pagbabago sa iyong antas ng stress at mood pagkatapos lamang ng isang linggo ng mga regular na pagninilay-nilay.

Twenty20

MINSAN, SILA ILAGAY ANG KANILANG SARILI FIRST

Kung matugunan mo ang iyong BFF para sa tanghalian at gastusin ang buong oras ng pakikipag-usap tungkol sa kung paano stressed at pagod na pagod ka, pupuntahan niya na mag-iwan pakiramdam frazzled, masyadong. Kumuha ng ilang oras upang ang iyong sarili - kahit na ito ay lamang ng kalahating oras upang makakuha ng isang mani o magbasa ng libro - upang muling magkarga kapag pakiramdam mo ay off-ayos. Ang iyong mga kaibigan at pamilya ay hindi isip - sa katunayan, ang mga ito ay salamat sa iyo.

Masungit na pusa

Sila ay hindi natatakot upang makakuha MAD

OK, sabihin nating wala sa mga bagay-bagay na ito ay gumagana. Sa halip ng bottling up ang iyong pagkapagod o hindi pagbibigay ng pag-iral nito nang sama-sama, bigyan ang iyong sarili ng ilang oras upang lamang maging galit, Punch iyong pillow, ulitin na hot shower, anuman ang iyong gotta gawin. Ang kalooban lilipas at makikita mo pakiramdam mas mahusay para sa pagkakaroon pinakawalan ang mga negatibong enerhiya.

Kaugnay na Balita


Post Aliwan

Ang 12 uri ng mga taong nakikita mo sa iyong pang-araw-araw na pag-alis

Post Aliwan

Ano ang dapat panoorin at kainin sa pagtingin sa mga sinehan

Post Aliwan

7 na ideya ng mga ideya sa araw ng huling araw ng ama na hindi nagkakahalaga ng sobrang pera

Post Aliwan

7 lihim na hardin sa Chicago na kabuuan mahiwagang

Post Aliwan

Ang pinakamahusay na destinasyon ng paglalakbay para sa celeb-spotting

Post Aliwan

10 trend na magiging malaking tag-init na ito

Post Aliwan

13 pangalan ng tanyag na tao na namin ang lahat ng mispronouncing

Post Aliwan

17 mga pangalan ng sanggol na kinasihan ng disney na masyadong kaakit-akit para sa mga salita

Post Aliwan

26 kahanga-hangang mga bagay na dapat gawin sa Hamptons ngayong Hulyo

Post Aliwan

Paano magpanggap na ikaw ay pranses para sa isang araw sa miami

Post Aliwan

Hindi mo maniniwala kung ano ang pinag-aralan ng 20 na mga kilalang tao sa kolehiyo

Post Aliwan

8 mga lugar upang ipagdiwang ang iyong kaarawan sa Chicago